При сахарном диабете человеку нужно изменить образ жизни. Есть несколько ключевых моментов. Первый касается питания. Следует убрать из рациона не только чистый сахар, но и все рафинированные углеводы….
У многих спортсменов, особенно начинающих, с увеличением нагрузки появляется одышка — сердце бьется сильнее, воздуха не хватает, дышать становится тяжело….
«После игры я пытался съесть кусок пиццы и не смог достаточно открыть рот. Не мог есть, говорить, чистить зубы. Пытался пить разные вещи через трубочку….
«Добавьте больше движения в свою повседневную жизнь. Например, если вы добираетесь до работы на автомобиле или метро, это создает иллюзию активности, но на деле этого недостаточно….
В сезон простуд важно правильно подобрать витамины, которые помогут не подцепить заразу или быстро восстановиться после болезни. Рекомендации дала эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова….